Nhiều khi cảm giác thèm ăn vào buổi tối thực chất là dấu hiệu cơ thể thiếu nước. Thói quen uống đủ nước lọc hoặc đồ uống lành mạnh như
Nhóm này khuyến khích sử dụng nước lọc, trà thảo mộc hoặc sữa ít béo thay vì đồ ngọt và thức uống chứa caffeine vào buổi tối. Nhiều khi cảm giác thèm ăn thực chất là do cơ thể thiếu nước. Thói quen uống đủ nước và chọn đồ uống lành mạnh giúp hạn chế ăn vặt không cần thiết, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và giấc ngủ tốt hơn.
Nhiều khi cảm giác thèm ăn vào buổi tối thực chất là dấu hiệu cơ thể thiếu nước. Thói quen uống đủ nước lọc hoặc đồ uống lành mạnh như