Thói quen giải trí nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp chuyển hướng sự chú ý khỏi đồ ăn vặt. Những hoạt động như đọc sách, nghe nhạc,
Thói quen giải trí nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp chuyển hướng sự chú ý khỏi đồ ăn vặt. Những hoạt động như đọc sách, nghe nhạc,